Ausgleichsgymnastik
Die Gruppenidee
Gemeinsam, durch den Einsatz unserer Kräfte Lebenslust und Wohlbefinden zu erlangen oder zu erhalten.
Ganz wichtig ist uns die Pflege der Kameradschaft.
Die Trainingsinhalte
Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. Funktionelle Übungen wie Pilates, Joga, Feldenkrais, sowie Gleichgewichtsübungen die man stehend, sitzend oder am Boden auf der Matte ausführen kann.
Als Geräte brauchen wir Thera-Band, Soft-Ball, Medizin-Ball (Kraft), Holzstab, Soft-Tennis, Gewichts-Manschetten und vieles mehr.
Die Trainerinnen
Marlise Bögli
- Seniorentrainerin -
geb. 25.6.1946
031 991 76 86 / 079 438 56 50
f.boegli@bluewin.ch
Nelly Berger
- esa-Ausbildung -
geb. 29.9.1956
078 756 19 12
nelly.berger@bluewin.ch
Möchtest du mitmachen?
Dann melde dich bei unseren Trainerinnen!
Neue Mitglieder sind jederzeit willkommen und werden mit Freude empfangen.
Wann: Jeden Donnerstag
Zeit: 18.00 – 19.00
Wer: Frauen und Männer ab 50
Wo: Turnhalle Höhe (3018 Bümpliz)